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キシリトールについて
皆さま、こんにちは。
連日、厳しい暑さが続きますね。水分をこまめに摂り、体調管理に気をつけていきましょう☝🏻
今回はキシリトールについて、お話させていただきます。
キシリトールとは、糖アルコールという代用甘味料の一つで、人体に影響がない、食品添加物として知られています。
キシリトールは砂糖と同じぐらいの甘さをもっていて、口に含むとスーッとした、ひんやりした感覚になります。
ただ、砂糖と違い虫歯の原因にならない甘味料です🙆🏻♀️
歯を溶かす酸を作らないので、虫歯が出来にくい環境を作ります。
キシリトール入りガム等を噛むことで、歯の石灰化を促すので歯を硬く強くしてくれます🦷✨
ただし小腸で消化吸収されにくい物質のため、多く摂取するとお腹がゆるくなることがあります😓
お腹がゆるくならず、キシリトールの虫歯予防効果を高める方法は
・キシリトール含有率50％以上の商品を選ぶ
・糖類が0グラムの商品を選ぶ
・1日3～5回 3ヶ月以上を目安に継続摂取する
幼児～小児→約1.5～3グラム
成人向け →約5～10グラム が推奨されています。 参考にしてみてくださいね💁🏻♀️
当院でもガムやタブレットを販売していますので、気になりましたらスタッフにお声掛けくださいませ😌
