キシリトールについて|愛知県知多市の歯医者「おのうち歯科・矯正歯科・こども歯科」

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キシリトールについて

皆さま、こんにちは。

連日、厳しい暑さが続きますね。水分をこまめに摂り、体調管理に気をつけていきましょう☝🏻

 

今回はキシリトールについて、お話させていただきます。

 

キシリトールとは、糖アルコールという代用甘味料の一つで、人体に影響がない、食品添加物として知られています。

キシリトールは砂糖と同じぐらいの甘さをもっていて、口に含むとスーッとした、ひんやりした感覚になります。

ただ、砂糖と違い虫歯の原因にならない甘味料です🙆🏻‍♀️

 

歯を溶かす酸を作らないので、虫歯が出来にくい環境を作ります。

キシリトール入りガム等を噛むことで、歯の石灰化を促すので歯を硬く強くしてくれます🦷✨

 

ただし小腸で消化吸収されにくい物質のため、多く摂取するとお腹がゆるくなることがあります😓

お腹がゆるくならず、キシリトールの虫歯予防効果を高める方法は

・キシリトール含有率50%以上の商品を選ぶ

・糖類が0グラムの商品を選ぶ

・1日3~5回 3ヶ月以上を目安に継続摂取する

 

幼児~小児→約1.5~3グラム

成人向け →約5~10グラム が推奨されています。 参考にしてみてくださいね💁🏻‍♀️

 

当院でもガムやタブレットを販売していますので、気になりましたらスタッフにお声掛けくださいませ😌

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