歯が少なくなると認知症リスクは上がる？知多市の歯科医師がわかりやすく解説
歯が少なくなると認知症リスクが高まるといわれる理由
近年、多くの研究で歯の本数が少ない人ほど認知症になるリスクが高まる可能性が報告されています。
もちろん、「歯が少ないから必ず認知症になる」というわけではありません。
しかし、お口の健康は脳や全身の健康と深く関係していることがわかってきています。
知多市でも高齢化が進んでおり、健康寿命を延ばすためには歯の健康を守ることが大切です。
① 噛む刺激が脳へ伝わる
食事でしっかり噛むと、脳には多くの刺激が伝わります。
噛むことで脳の血流が増え、記憶や判断に関わる部分が活性化すると考えられています。
歯を失って噛む力が弱くなると、この刺激が減少することが心配されています。
② 栄養不足になりやすい
歯が少なくなると、
- 肉
- 野菜
- ナッツ類
- 繊維の多い食材
などが食べにくくなります。
その結果、栄養バランスが偏り、脳の健康にも影響する可能性があります。
③ 歯周病による慢性的な炎症
歯を失う大きな原因の一つが歯周病です。
歯周病は口の中だけの病気ではなく、慢性的な炎症が全身へ影響することが知られています。
そのため、歯周病予防は認知症予防だけでなく、全身の健康維持にも重要です。
おのうち歯科矯正では歯周病予防を積極的におこなっております。
歯を多く残している人ほど健康寿命が長い傾向があります
最近では、
- 自分の歯でよく噛める
- 定期的に歯科医院へ通っている
- お口の機能が維持できている
このような方は、健康寿命が長い傾向があると報告されています。
歯科医院の役割は「歯を治す場所」だけではありません。
人生最後まで食べる楽しみを守る場所でもあります。
認知症予防のために今日からできること
定期検診を受ける
痛みがなくても定期的に歯科医院でチェックを受けましょう。
歯周病を予防する
歯周病は自覚症状が少ない病気です。
毎日の歯磨きに加えて、歯科医院でのクリーニングが重要です。
よく噛んで食べる
一口30回を目安にゆっくり噛むことで、お口だけでなく脳にも良い刺激を与えられます。
入れ歯をそのまま我慢しない
合わない入れ歯では十分に噛めません。
痛みや違和感がある場合は調整することで食事がしやすくなることがあります。
オーラルフレイルを知っていますか？
小さな変化が将来の健康を左右します
次のような症状はありませんか？
- 食べこぼしが増えた
- むせることが多くなった
- 滑舌が悪くなった
- 硬いものが食べにくい
- 口が乾く
これらは**オーラルフレイル（お口の衰え）**のサインかもしれません。
早めに気づいて対策することで、健康寿命の延伸につながります。
知多市で高齢者のお口の健康を守るなら、おのうち歯科・矯正歯科へ
おのうち歯科・矯正歯科では、
高齢者のお口の健康をサポートしています
- 定期検診
- 歯周病治療
- 専門的なクリーニング
- 入れ歯の調整・作製
- お口の機能チェック
- ご自宅でできるセルフケア指導
患者さま一人ひとりのお口の状態に合わせてサポートいたします。
「最近噛みにくくなった」「食べこぼしが増えた」と感じたら、お気軽にご相談ください。
おのうち歯科矯正は知多市で開業100年以上が経過しており、地域の方々に愛されています。詳しくはこちら
まとめ
歯が少なくなることと認知症には関連があると考えられており、歯を守ることは脳や全身の健康を守ることにもつながります。
毎日のセルフケアに加え、歯科医院での定期的なチェックや歯周病予防を続けることが、将来の健康寿命を延ばす第一歩です。
知多市で高齢者の予防歯科や歯周病治療をご検討の方は、おのうち歯科・矯正歯科までお気軽にご相談ください。
