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口呼吸について
みなさま、新年あけましておめでとうございます🎍
２０２２年いかがお過ごしでしょうか？
私の今年の抱負は、今までやったことない事にチャレンジすることです😊‼
さて、長い長いマスク生活が続く中、みなさまのお口は今しっかり閉じられていますか？
ちゃんと鼻で呼吸できていますか？
マスク生活をしていると、いろいろな場面でついついお口で呼吸してしまいますよね😷
今日はお口で呼吸をすることのデメリットについてお話したいと思います。
口呼吸をすることのデメリットはたくさんあります💦
①虫歯や歯周病が進行しやすくなる
お口が開いた状態が続くことで、お口の中が乾燥し、唾液の量が減ってしまい、
口臭や虫歯・歯周病などになりやすい状態になってしまいます🦷
②風邪を引きやすい
お口から直接ウイルスが入ることで、風邪を引きやすくなり免疫力の低下に繋がります👾
③歯並びが悪くなる
お口周りの筋肉や表情を作る筋肉、舌などの筋肉を鍛えることができず歯並びに影響を与えます。
顎の成長の妨げの原因にもなります。
今紹介した以外にも口呼吸をすることのデメリットはたくさんありますが
これだけでもお口全体だけでなく全身にも影響を及ぼすことがわかりますね😥
鼻呼吸を少しずつ意識して行うことで、口腔環境の改善になっていきます。毎日の習慣が大切です☝
新しい年から気持ちの良いスタートをきるために
お口の環境と共に、風邪にも負けない体づくりをしていきましょう💪✨
皆さまのご来院をお待ちしております🙇♀️
