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スポーツと歯の摩耗の関係
運動習慣のある人は一般的に健康的なイメージがありますが、実は歯にとっては「摩耗リスク」が高まる場合があります😢
その原因として、
1. 噛みしめ・歯ぎしり（ブラキシズム）
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激しい運動中に力を込めるとき、無意識に歯を強く噛みしめることが多い。
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特にウエイトトレーニング、格闘技、短距離走などで顕著。
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長期的に歯の咬耗や亀裂、知覚過敏を引き起こす。
2. スポーツドリンクの影響
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運動中の水分補給で頻繁に摂取されるスポーツドリンクは酸性度が高く、砂糖も多い。
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繰り返し口に含むことで「酸蝕症」のリスクが増大。
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歯の表面がやわらかくなり、さらに摩耗しやすくなる。
3. 口腔乾燥
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激しい呼吸や口呼吸で唾液が減少し、自浄作用や再石灰化作用が低下。
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酸や摩耗から歯を守る力が落ちる。
4. 外傷による摩耗
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接触スポーツ（ラグビー、サッカー、バスケなど）で歯が欠けたり摩耗したりすることもある。
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マウスガードの未使用時に起こりやすい。
歯の摩耗を予防するためには、
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マウスガードの使用
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噛みしめ防止や外傷予防に有効。オーダーメイドのものが望ましい。
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スポーツドリンクの工夫
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長時間だらだら飲まず、水やお茶と併用する。
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摂取後は水で口をすすぐ。
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口腔ケア習慣
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フッ化物配合歯磨き粉でエナメル質を強化。
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就寝前のフッ素ジェル塗布も効果的。
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定期歯科検診
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咬耗や酸蝕の早期発見、咬合調整や補綴で歯を守る。
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スポーツは身体には良いですが、歯には「噛みしめ」「酸」「乾燥」というリスク要因が隠れています。
特に成長期の子どもやアスリートでは注意が必要です🏋️
当院でも、スポーツ用のマウスピースをお作りすることができます。ご希望の方は、一度ご相談ください☺️
