スタッフブログ
顎関節症について
こんにちは😊
今回は、顎関節症についてお話したいと思います‼
まず、顎関節症の症状について
①顎が痛む
②口が開かない
③顎を動かすと音がする
この３つです💁♀️
次に顎関節症になる原因
①片側だけで噛む癖がある
顎関節に左右差が発生し、よく使われる顎関節は疲弊してしまいます。
②顎に負担がかかる姿勢
顎に負担がかかり続けると、顎関節にも圧力がかかり、痛みを感じるようになってしまいます。
③歯列の接触
無意識に上下の歯を接触させる癖があると顎関節に過度な緊張状態と負担をもたらします🦷
④長時間ガムを噛む
歯列の接触の治療で、長時間ガムを噛んでもらう事がありますが
こちらは歯科医師の指導のもとで行わなければいけません。
長時間ガムを噛むと顎関節にさらに負担をかける事になるため、症状悪化に繋がってしまいます🙅♀️
最後にお家でできるセルフケア
①蒸しタオルで５分温める
②５００円玉くらいの円を描くように指を動かし、筋肉をほぐします。
痛気持ちいいくらいがベストです☝
ちなみに蒸しタオルは私も試しましたが、かなり楽になりました😆
是非やってみて下さい！
